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Prévenir les risques psychosociaux

Dans le monde du travail d'aujourd'hui où rentabilité et réactivité sont devenus les maîtres mots, les causes de stress sont multiples. La réalisation d'objectifs, les relations conflictuelles, la gestion du temps sont autant de facteurs stressants que l'individu doit apprendre à gérer au sein de son entreprise.



Public :

Cette formation est ouverte à tous les types de publics.
Groupe d’environ 10 participants.

Objectifs :

Développer sa propre méthode de gestion du stress par une meilleure connaissance de soi et une meilleure compréhension du comportement des personnes qui nous entourent.

Contenu :

Qu’est ce que le stress
• Comprendre le stress (définition, causes, conséquences)
• Les effets du stress
- Le stress positif, qui augmente la créativité et la motivation.
- Le stress négatif, qui empêche d’avancer.

S’approprier son stress
• Comprendre son fonctionnement pour mieux gérer son stress
- Repérer ses facteurs de stress.
- Comprendre les mécanismes de pression.
- Identifier ses canaux sensoriels.
• Réagir face au stress :
- Modifier ses habitudes émotionnelles et automatismes de pensées.
- Agir sur son environnement.

Gérer les différents facteurs de stress
• Être en phase avec ses objectifs
- Comment fixer des objectifs en accord avec nos valeurs.
- Les croyances aidantes ou limitantes.
• Le stress dans la gestion du temps
- Savoir définir sa ligne de temps.
- Le temps monochrome et polychrome.
- La méthode proactive ou rétroactive.
• En situation de crise
- Comment maintenir la confiance et la cohésion de l’équipe.

Méthode :

Jeux de rôles.
Autodiagnostics.
Supports pédagogiques.

Durée : 2 jours


Validation et suivi :

Attestation de fin de formation 

Suivi post-formation pour mesurer l'application opérationnelle de la formation 

 

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