Mieux se connaître pour mieux interagir avec l’autre
- Reconnaître son potentiel, ses ressources personnelles pour atteindre ses aspirations
- Appréhender ses limites, ses croyances et pensées négatives pour les dépasser
- Favoriser une atmosphère d’ouverture aux autres
S’approprier la notion de « bien être au travail »
- Les données et conséquences du bien être au travail
- Les liens incontestés entre bien être au travail, qualité du dialogue social, intelligence et performance collective
- Construire collectivement une démarche de bien être au travail Comprendre et gérer son stress
Comprendre les mécanismes du stress
- Traduire ses émotions pour prévenir le stress
- Analyser ses réactions et ses limites face au stress
- Repérer ses propres signaux d’alarme en amont
- Savoir prévenir son stress
Développer une posture bienveillante
- La notion de bienveillance
- Bâtir des échanges positifs grâce à l’écoute active et empathique
- Bâtir des relations basées sur la confiance
- Donner de la valeur aux changements, abaisser les résistances naturelles
Trouver son équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- Identifier ses points de ressource
- Redonner du sens à sa vie professionnelle : Passer de « gagner sa vie » à « s’accomplir dans le travail »
- Identifier les éléments sur lesquels agir et établir des ajustements
- Réorganiser son emploi du temps en phase avec ses objectifs et ses valeurs