Prévenir les risques psycho-sociaux

Directeur, directeur des ressources humaines, manager.

• Décoder les mécanismes de la souffrance au travail.
• Mesurer les conséquences des risques psychosociaux et de leurs effets sur la santé et sur l’entreprise.
• Identifier dans sa structure les facteurs à risques
• Identifier les différentes solutions possibles pour prévenir les risques psychosociaux.
• Développer sa propre méthode de gestion du stress

Qu’est ce que le stress

• Comprendre le stress (définition, causes, conséquences)
• Les effets du stress :
  • Le stress positif, qui augmente la créativité et la motivation. 
  • Le stress négatif, qui empêche d’avancer.

S’approprier son stress

• Comprendre son fonctionnement pour mieux gérer son stress :
  • Repérer ses facteurs de stress.
  • Comprendre les mécanismes de pression.
  • Identifier ses canaux sensoriels.
• Réagir face au stress :
  • Modifier ses habitudes émotionnelles et automatismes de pensées.
  • Agir sur son environnement.

Gérer les différents facteurs de stress

• Être en phase avec ses objectifs :
  • Comment fixer des objectifs en accord avec nos valeurs.
  • Les croyances aidantes ou limitantes.
• Le stress dans la gestion du temps :
  • Savoir définir sa ligne de temps.
  • Les temps monochrome et polychrome. 
  • La méthode proactive ou rétroactive.
• En situation de crise :
  • Comment maintenir la confiance et la cohésion de l’équipe.

• Jeux de rôles
• Auto-diagnostics
• Supports de cours
• Formation participative et personnalisée